健康・セルフケア 2026.08.22 抱っこで肩や腰がつらい日、家事を増やさず体を休める工夫 抱っこが続いた日の肩や腰は、夕方になるほど重く感じます。子どもを安心させたい気持ちはあって… # セルフケア# 子育て# 抱っこ# 肩こり# 腰痛